کتاب اسرار خواب و رویا ( دیوید ملبورن ، کیث هرن )

معرفی کتاب: اسرار خواب و رویا: چگونه یک خواب را تفسیر علمی کنیم؟

نویسندگان: دیوید ملبورن، کیث هرن

مترجم: مرجان مویدنیا

ویراستار: مهرداد پورعلم

ناشر: اهورا

سال چاپ: 1379 (چاپ اول)

نوع جلد: شومیز (قطع رقعی)

تعداد صفحات: حدود 160 صفحه

---

موضوع و محورهای اصلی

این کتاب به‌طور علمی و روان‌شناختی به بررسی خواب و رؤیا می‌پردازد؛ با نگاهی فراتر از تفسیرهای رایج (مثل فروید و یونگ)، به لایه‌های پیچیده‌ی ذهن در هنگام خواب می‌پردازد. نویسندگان با زبانی روان و علمی، خواننده را با شیوه‌های مدرن تحلیل خواب، مراحل مختلف خواب، ثبت خواب (dream diary) و تکنیک‌هایی چون رؤیای شفاف (lucid dreaming) آشنا می‌کنند.

---

ویژگی‌های بارز

معرفی مفاهیم علمی خواب و مراحل آن به‌روایت شفاف و قابل‌فهم

آموزش روش‌هایی برای ثبت و تحلیل خواب‌ها و پرداختن به موضوعاتی چون کابوس‌ها، بی‌خوابی، راه رفتن در خواب و روش‌های درمانی مرتبط

اشاره به تکنیک رؤیای شفاف به‌منظور تأمل در ناخودآگاه، افزایش خلاقیت و بهبود سلامت ذهنی

---

> «اسرار خواب و رویا» اثر ماندگار دیوید ملبورن و کیث هرن، مجموعه‌ای علمی و دست‌یافتنی‌ترین راهنمایی برای کاوش در جهان پیچیده‌ی خواب است. این کتاب با ترجمه‌ی روان و دقیق مرجان مویدنیا، مخاطب را برای تفسیر علمی خواب، ثبت رؤیاها، مدیریت کابوس‌ها و حتی تجربه‌ی رؤیای شفاف همراهی می‌کند. نشر اهورا، این عنوان را در سال 1379 منتشر کرده و تا کنون مخاطب‌های علاقه‌مند به روان‌شناسی خواب از آن استقبال کرده‌اند.