کتاب ذهنتان یارتان

ساکیونگ میفام کتاب ذهنتان یارتان (Turning the Mind Into an Ally) را در چهار بخش و بیست و یک فصل تنظیم کرده است. روش او در این کتاب، همچون روش معلمین دبستانی است که برای تفهیم مطالب گوناگون به شاگردان خود، هیچ عجله‌ای ندارند و تلاش می‌کنند گام به گام پیش بروند. میفام نیز از ساده‌ترین مفاهیم و تمرینات آغاز می‌کند و رفته رفته به سراغ مباحث دشوارتر می‌رود.

ظاهراً از این کتاب خواهید آموخت که ذهن خود را از طریق مراقبه‌ی نشسته تربیت کنید؛ در واقع نیز، بخش اعظمی از کتاب به مطالبی عملی در همین باره اختصاص یافته است. اما در حقیقت از این کتاب مفاهیم عمیق‌تری نیز یاد خواهید گرفت. از جمله مطالبی درباره‌ی چگونگی برخورد با واقعیات تلخ زندگی چون بیماری و مرگ؛ مضامینی که همگی بر اساس آموزه‌های برآمده از قرن‌ها تأمل فکری در مشرق زمین به نگارش درآمده‌اند.