کتاب طریقت آلفا (رسیدن به آرامش در 5 گام)
جهت نمایش قیمت و خرید، سایز محصول خود را انتخاب کنید
محصولات مشابه
معرفی محصول
کتاب طریقت آلفا (رسیدن به آرامش در 5 گام)
معرفی کتاب کتاب «طریقت آلفا (رسیدن به آرامش در 5 گام)» اثری در زمینه آرام سازی ذهن و جسم، تمرکز و دستیابی به آرامش درونی است. این کتاب خواننده را با یک برنامه پنج مرحله ای برای ورود به وضعیت آلفا آشنا می کند؛ حالتی از آرامش عمیق که با کاهش تنش های جسمی و ذهنی همراه است. در این روش، فرد می آموزد چگونه با اختصاص دادن زمانی برای خلوت و تمرکز، مراحل مختلف برنامه آلفا را دنبال کند و از طریق تمرین های ارائه شده به آرامش بیشتری دست یابد. آشنایی با برنامه پنج مرحله ای آلفا محور اصلی کتاب، معرفی مراحل پنجگانه طرح آلفا و آموزش نحوه استفاده از این برنامه است. خوانندگان می توانند در زمان هایی که دست کم نیم ساعت فرصت دارند، در محیطی آرام و به دور از مشغله های روزمره به تمرین بپردازند و تجربه ای از ریلکسیشن و آرام سازی جسم و روان داشته باشند. موضوعات و مباحث کتاب
- آشنایی با مفهوم وضعیت آلفا
- معرفی مراحل پنجگانه طرح آلفا
- آموزش نحوه استفاده از برنامه آلفا
- تمرکز و آرام سازی ذهن
- ریلکسیشن و کاهش تنش های جسمی و روانی
- اختصاص زمان برای خلوت و آرامش درونی این کتاب برای علاقه مندان به روانشناسی عمومی، آرام سازی ذهن، تمرکز، مدیتیشن و روش های مدیریت تنش و دستیابی به آرامش مناسب است. وضعیت کتاب: کارکرده، سالم؛ جلد کمی ضعیف است.
دیدگاه‌ها