کتاب هنر در لحظه زندگی کردن | شانا نیکوئست

معرفی کتاب:

آیا می توان در دنیای پرسرعت و پرمشغله امروز، آرامش را دوباره به زندگی بازگرداند و بدون گرفتار شدن در فشار همیشگی برای بیشتر کار کردن و بی نقص بودن، از لحظه های زندگی لذت برد؟

کتاب «هنر در لحظه زندگی کردن» نوشته شانا نیکوئست، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، دعوتی برای بازنگری در شیوه زندگی و رهایی از آشفتگی های ذهنی و روزمرگی های فرساینده است. نویسنده با روایتی صمیمی و شخصی، از تجربه تحول در زندگی خود می گوید و نشان می دهد چگونه می توان از شلوغی، عجله و تلاش بی پایان برای رسیدن به کمال فاصله گرفت و دوباره به سادگی و آرامش رسید.

این اثر به موضوعاتی مانند حضور آگاهانه در لحظه، استراحت، سکوت، سادگی، معنویت و اهمیت ارتباط با افرادی می پردازد که در زندگی ما جایگاه ارزشمندی دارند. نیکوئست توضیح می دهد که زندگی معنادار لزوما به معنای انجام دادن کارهای بیشتر یا دستیابی به تصویری بی نقص از موفقیت نیست؛ گاهی لازم است سرعت خود را کم کنیم و به آنچه واقعا اهمیت دارد توجه نشان دهیم.

موضوعات کتاب:

• زندگی در لحظه و حضور آگاهانه
• کاهش اضطراب و فشارهای روزمره
• رهایی از کمال گرایی و شلوغی ذهن
• اهمیت استراحت، سکوت و سادگی
• بازنگری در اولویت ها و روابط انسانی
• یافتن آرامش و معنا در زندگی روزمره

وضعیت کتاب: نو