کتاب تقویت اراده و کاهش وزن
جهت نمایش قیمت و خرید، سایز محصول خود را انتخاب کنید
محصولات مشابه
معرفی محصول
کتاب تقویت اراده و کاهش وزن اثر محمدصادق کرمانی، کتابی در زمینه کاهش وزن، تقویت اراده، کنترل عادتهای غذایی و پایبندی به برنامه لاغری است. این کتاب تلاش میکند یکی از مهمترین چالشهای افراد در مسیر کاهش وزن را بررسی کند: چرا بسیاری از افراد با انگیزه شروع به رژیم گرفتن میکنند، اما پس از مدتی برنامه خود را رها میکنند؟
کاهش وزن برای بسیاری از افراد فقط به انتخاب یک رژیم غذایی محدود نمیشود. پایبندی به برنامه غذایی، کنترل خوردن، ادامه دادن مسیر در روزهایی که انگیزه کمتر است و داشتن فعالیت بدنی، همگی نیازمند نوعی نظم و تصمیمگیری مستمر هستند. تقویت اراده برای کاهش وزن یکی از موضوعات اصلی این کتاب است و نویسنده تلاش میکند مفهوم اراده را از زاویهای کاربردیتر بررسی کند.
محمدصادق کرمانی در کتاب تقویت اراده و کاهش وزن به این پرسش میپردازد که چرا فردی که تصمیم جدی برای لاغری گرفته است، ممکن است پس از مدتی خسته یا ناامید شود و رژیم خود را کنار بگذارد. بسیاری از افراد در چنین شرایطی تصور میکنند که «اراده ندارند» یا ارادهشان ضعیف است؛ اما کتاب تلاش میکند این نگاه را مورد بررسی قرار دهد و مفهوم اراده را دقیقتر توضیح دهد.
یکی از موضوعات مطرحشده در کتاب، تعریف اراده است. آیا بعضی افراد ذاتاً با اراده قوی متولد میشوند و برخی دیگر از ابتدا اراده ضعیفی دارند؟ یا اینکه اراده نیز مانند بسیاری از تواناییهای دیگر میتواند تقویت شود و در موقعیتهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد؟
در این کتاب، اراده به عنوان توانایی «نه گفتن در وقت مناسب» مطرح میشود؛ مفهومی که در مسیر کاهش وزن اهمیت زیادی پیدا میکند. فردی که هدف خود را کاهش وزن و رسیدن به وضعیت بدنی سالمتر قرار داده است، ممکن است بارها در موقعیتهایی قرار بگیرد که انتخاب میان خواسته لحظهای و هدف بلندمدت برای او دشوار باشد. شناخت این موقعیتها و تقویت توانایی تصمیمگیری میتواند بخشی از مسیر پایبندی به برنامه باشد.
تقویت اراده و کاهش وزن برای افرادی نوشته شده که در شروع برنامههای کاهش وزن انگیزه دارند، اما در ادامه مسیر با مشکلاتی مانند رها کردن رژیم، خستگی از محدودیتهای غذایی یا بازگشت به عادتهای قبلی مواجه میشوند. کتاب در کنار موضوع اراده، بر اهمیت داشتن برنامه غذایی مناسب و فعالیت ورزشی در مسیر کاهش وزن نیز تأکید دارد.
این اثر میتواند برای علاقهمندان به کتابهای کاهش وزن، لاغری، رژیم غذایی، تقویت اراده، کنترل عادتهای غذایی و سبک زندگی سالم جذاب باشد و بهخصوص برای کسانی که بارها تصمیم به کاهش وزن گرفتهاند اما در ادامه مسیر نتوانستهاند به برنامه خود پایبند بمانند، موضوعات قابل تأملی مطرح میکند.
مشخصات کتاب:
- نام کتاب: تقویت اراده و کاهش وزن
- نویسنده: محمدصادق کرمانی
- ناشر: لقاء نور
- زبان: فارسی
- تعداد صفحات: 120 صفحه
- قطع: رقعی
- سال انتشار: 1394
- دوره چاپ: 18
اگر به دنبال کتاب تقویت اراده و کاهش وزن اثر محمدصادق کرمانی هستید، این اثر با تمرکز بر رابطه میان اراده، عادتهای غذایی و پایبندی به مسیر کاهش وزن، به بررسی یکی از چالشهای مهم در مسیر لاغری میپردازد.
دیدگاهها